Dieta e vida

Emagrecer com Vinagre de maçã Vinagre emagrece! Sim, o bom e velho tempero que dá aquele toque de sabor aos alimentos ajuda você a entrar em forma. Pobre em calorias, ele melhora a digestão, diminui o colesterol ruim e ainda reduz o apetite. O responsável pelos benefícios é o ácido acético, substância presente no vinagre. “Ele inibe a digestão de carboidratos e diminui o acúmulo de gordura localizada”, afirma a nutróloga Tamara Mazaracki. Além do mais, o consumo desse líquido poderoso reduz o pico de insulina (hormônio responsável por estabilizar os níveis de açúcar no sangue), mantendo a fome sob controle. O vinagre de maçã tem alguns efeitos muito impressionantes sobre o peso e a gordura corporal. De acordo com estudos o consumo de 1 colher de sopa (15 ml) de vinagre por dia, pode trazer: - Perda de peso: 1,2 kg. - Diminuição da percentagem de gordura corporal: 0,7%. - Diminuição da circunferência da cintura: 0,5 polegadas (1,4 cm). - Diminuição dos trigl...

O Ovo! O Ovo! A ciência afirma: o ovo é, sim, benéfico à saúde. É um dos alimentos mais nutritivos da natureza e excelente fonte de proteínas de alta qualidade. Quase todos os nutrientes que o corpo necessita podem ser encontrados no ovo. O ovo é um alimento quase perfeito: possui 13 vitaminas essenciais, minerais, proteínas de alta qualidade, gorduras insaturadas (saudáveis) e antioxidantes, e todos os nove aminoácidos fundamentais ao bom funcionamento do organismo, com apenas 70 calorias (um ovo cozido). As proteínas e o ferro, de apenas um ovo, fornecem aproximadamente 10% das necessidades diárias de uma pessoa com atividade moderada, devido à alta disponibilidade dos minerais e excelente valor biológico das proteínas. A lista de nutrientes benéficos para a saúde é extensa. Alguns exemplos são, além do elevado valor protéico, é fonte d...

10 Estratégias para Emagrecer Emagrecer saudável   Antes de termos uma estratégia precisamos planejar a semana, o famoso "amanhã eu começo", então daremos uma força para quem quer começar ou retomar uma dieta Comece mudando a alimentação e não caracaterizando-a de "dieta. Todos sabemos que emagrecer e manter não é tão fácil, muitos dizem para fechar a boca ou mandam para uma academia como se somente isso fosse o suficiente, senão todos seriamos magros com a maior facilidade do mundo; Cada organismo funciona de uam forma e nem sempre o que é bom para voce será também para o "amigo do lado". Aqui temos 10 estratégias alimentares que podem te ajudar a emagrecer e ser saudável: 1 - Escolha o seu chá termogênico, pode ser gengibre, hibisco, chá verde, chá branco.  Faça a extração a quente mas se preferir tome gelado;  2 -  Faça do café da manhã a maior e mais completa refeição, use ovos, iogurte, tubérculos;  3 - Faça dois lanches intermediár...

10 Receitas de Suco Detox Receita de suco detox   Trata-se de combinações de sucos de frutas, verduras, legumes e hortaliças que trazem vários benefícios para nosso organismo. Os “ sucos desintoxicantes” ajudam a eliminar as toxinas do organismo, melhoram o funcionamento do intestino , ativam o sistema imunológico e aumentam a hidratação do corpo. 1. Suco detox simples de chá verde e couve 150 ml de chá verde; ½ maçã com casca; 1 folha de couve; Gelo a gosto. O chá verde industrializado não apresenta as mesmas propriedades do chá “in natura”. Prepare o chá, deixe em infusão, espere esfriar. Lave a maçã e a folha de couve. A seguir, bata tudo no liquidificador e tome imediatamente. 2. Suco detox simples de gengibre e hortelã 150 ml de água de coco; 1 fatia de melão pequena; 1 colher de café de raspas de gengibre; 1 punhado de folhas de hortelã frescas; Gelo a gosto; Adoçante, se necessário. A água de coco fresco terá resultados melhores. Raspe...

  Dieta Existem muitos tipos de dieta, sendo que algumas podem apresentar resultados favoráveis mais rapidamente, no entanto, é preciso levar em consideração que a dieta não pode prejudicar a saúde da pessoa, já que algumas são radicais. Um exemplo de dieta radical é a do dr. Atkins (dieta da proteína) que corta de forma total o consumo de carboidratos. Neste caso, ocorre a perda de peso rapidamente devido ao corte do carboidrato, porém sabe-se que todos os tipos de alimentos são recomendáveis para o bom funcionamento do organismo. Propomos sempre a dieta feita com saúde e acompanhamento profissional. Dieta vegetariana – todos os alimentos de origem vegetal são aceitos, mas há quem também inclua na alimentação, leite e derivados, ovos e carne branca. Proibida carne vermelha e derivados.  Dieta de combinação de alimentos – não importa a quantidade, nem a qualidade dos alimentos. O segredo da dieta está na combinação certa dos alimentos, por isso todos...

Fazer dieta A Dieta & Vida foi idealizada por profissionais sérios e qualificados propondo o emagrecimento saudável e duradouro. Visamos conforto, bem estar e qualidade de vida partindo dos princípios da Reeducação Alimentar. É possivel emagrecer com saúde sem precisar ir ao consultório de um Nutricionista. A Dieta & Vida lhe oferece todo o apoio. Fazemos dietas personalizadas seguras para sua saúde. Tudo com suporte on line de Nutricionistas devidamente qualificados e registrados no CRN. A melhor maneira de emagrecer sem correr o risco de engordar novamente e prejudicar a saúde é fazendo uma reeducação alimentar para poder comer de tudo, mas na medida certa, sem ter que recorrer a remédios para emagrecer ou cirurgia, alcançando resultados definitivos. Durante o período de acompanhamento oferecemos suporte para dúvidas, análise nutricional das refeições, análise de evolução de peso, receitas saudáveis e muito mais. Conheça sua situação e indicare...