HAMBURGUER E NUGGET DE FRANGO SAUDÁVEIS Depois que postei a receita de molho de tomate caseiro me pediram receitas de preparações rápidas e saudáveis. Escolhi o hamburguer e o nugget porque são super fáceis de fazer e podemos congelar, então para qualquer eventual emergência é sempre bom termos umas opções saudáveis à mão. Hamburguer de Frango (ou peito de perú) Hamburguer Fit Ingredientes: 500g de carne moída de frango (ou peito de perú) 3 dentes de alho ralados 1 colher de café de pimenta do reino moída 1 colher de café de sal rosa 1 ramo de alecrim fresco 1 xícara de purê de abóbora 1/2 xícara de aveia em flocos (usei sem glúten) 1/2 xícara de quinoa cozida Modo de Preparo: - Em uma tigela, misture todos os ingredientes. - Besunte suas mãos com azeite de oliva. - Modele os burgeres. - Leve ao forno médio por 30 minutos ou até dourar levemente. - Na geladeira dura 5 dias, no congelador 3 meses . NUGGET SAUDÁVEL Nugget Saudável Ingredi...
Esse blog é elaborado por nutricionistas altamente qualificadas e e registradas no Conselho Regional de Nutricão. Desenvolvemos o site Dieta e Vida para ajudar pessoas que procuram saúde, emagrecimento, qualidade de vida e não tem tempo hábil para frequentar consultórios. Nosso trabalho é feito com carinho e dedicação ao cliente.