Dieta e vida

A IMPORTÂNCIA DA VITAMINA D   Vitamina D A vitamina D é um hormônio esteroide lipossolúvel essencial para o corpo humano e sua ausência pode proporcionar uma série de complicações. Afinal, ela controla 270 genes, inclusive células do sistema cardiovascular. A principal fonte de produção da vitamina se dá por meio da exposição solar, pois os raios ultravioletas do tipo B (UVB) são capazes de ativar a síntese desta substância. Alguns alimentos, especialmente peixes gordos, são fontes de vitamina D, mas é o sol o responsável por 80 a 90% da vitamina que o corpo recebe. Ela também pode ser produzida em laboratório e ser administrada na forma de suplemento, quando há a deficiência e para a prevenção e tratamento de uma série de doenças. A vitamina D é necessária para a manutenção do tecido ósseo, ela também influencia consideravelmente no sistema imunológico, sendo interessante para o tratamento de doenças autoimunes, como a artrite reumatoide e a esclerose múlti...

Benefícios do café no treino Café no treino Talvez você ainda não saiba, mas o café possui grandes benefícios que podem ajudá-lo em suas atividades físicas. Vale a pena conhecê-los e tirar o melhor proveito deles. Um estudo feito por Dr. Ori Hofmekler, autor do livro Maximum Muscle Minimum Fat, o café aumenta o nosso metabolismo em 20%. Segundo ele, a bebida pode ser mais benéfica se consumida antes do exercício, pois nessa condição o nosso corpo permite uma rápida liberação de energia para a atividade física, principalmente quando o treino é feito ainda cedo. Entretanto, o café deve ser consumindo com cuidado e moderação. Ele é uma substância potente que pode afetar a glândula adrenal, e caso você possua alguma alteração dessa função, tenha ainda mais cuidado. Para que não haja a agressão do sistema adrenal, o café deve ser natural, fresco e orgânico. Usado logo cedo, o café também aumenta o glutamato que é um neurotransmissor excitatório. A recomendação é que ...

Fazer dieta A Dieta & Vida foi idealizada por profissionais sérios e qualificados propondo o emagrecimento saudável e duradouro. Visamos conforto, bem estar e qualidade de vida partindo dos princípios da Reeducação Alimentar. É possivel emagrecer com saúde sem precisar ir ao consultório de um Nutricionista. A Dieta & Vida lhe oferece todo o apoio. Fazemos dietas personalizadas seguras para sua saúde. Tudo com suporte on line de Nutricionistas devidamente qualificados e registrados no CRN. A melhor maneira de emagrecer sem correr o risco de engordar novamente e prejudicar a saúde é fazendo uma reeducação alimentar para poder comer de tudo, mas na medida certa, sem ter que recorrer a remédios para emagrecer ou cirurgia, alcançando resultados definitivos. Durante o período de acompanhamento oferecemos suporte para dúvidas, análise nutricional das refeições, análise de evolução de peso, receitas saudáveis e muito mais. Conheça sua situação e indicare...